1-3 Aralık – Detoks ve Temizlik
Vücudunuzu arındırmak için mükemmel günler. Hafif diyet uygulayın, bol su için ve zararlı alışkanlıklarınızı bırakın. Süreci bitki çayları ve doğal takviyelerle destekleyin.

4-6 Aralık – Egzersiz ve Fitness
Yoğun egzersizlere başlamak veya yeni bir fitness programına katılmak için ideal zaman. Artan enerji seviyeniz dayanıklılığınızı artıracak ve fiziksel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

7-9 Aralık – Cilt ve Saç Bakımı
Kişisel bakım ve güzellik tedavileri için uygun bir dönem. Cildinize ve saçınıza özel bir özen gösterin veya yeni bir saç modeli deneyin. Bu günler genel refahınızı artırır.

10-12 Aralık – Stres Azaltma ve Dinlenme
Yoga, meditasyon ve rahatlatıcı masajlar için mükemmel zaman. İç huzurunuzu bulun ve ruhsal dengenizi güçlendirin. Stresi azaltmak için rahatlama tekniklerini deneyin.

13-15 Aralık – Bağışıklık Güçlendirme
Diyetinizi iyileştirmek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ideal günler. C vitamini, D vitamini ve çinko açısından zengin yiyecekler tüketerek vücudunuzun doğal savunmasını destekleyin.

16-18 Aralık – Tıbbi Kontroller
Tıbbi randevular ve taramalar için bu günleri planlayın. Genel sağlık durumunuzu değerlendirmek için en iyi zaman.

19-21 Aralık – Ruhsal Sağlık ve Refah
Zihinsel sağlığınıza odaklanın. Okuma veya yazma gibi yaratıcı aktiviteler, içsel dengenizi korumanıza yardımcı olur.

22-24 Aralık – Eklem ve Kas Sağlığı
Hafif egzersizlerle, örneğin esneme veya yüzme ile eklem ve kas sağlığınızı destekleyin. Bu günler kasları güçlendirmek ve esnekliklerini artırmak için idealdir.

25-27 Aralık – Beslenme Alışkanlıklarının Gözden Geçirilmesi
Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmek ve yeni, sağlıklı tarifler denemek için harika bir dönem. Bitki bazlı, dengeli bir diyet sağlığınızı ve genel refahınızı destekler.

28-30 Aralık – İçsel Denge ve Spiritüel Gelişim
Spiritüel çalışmalar için ideal günler. Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleriyle içsel dengenizi koruyabilir ve ruhsal gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz.